Bad day untuk fobia sosial

Gan, hari ini ane di tmpt badminton duduk sendirian, gak masalah sih gan,

Ane mulai merasa lagi kalo ane diperhatiin gan, ane mulai jadi grogi lagi, kambuh gan, kecemasan ane kambuh lg, wkwk
Intinya adalah kita ga usah percaya dengan apa yg mungkin dipikirkan org lain gan, ane cuma perlu tidak percayai apa yg mungkin dipikirkan orang lain, bertindaklah sesuai apa yg ente ingin lakukan, jangan bertindak dengan pengaruh pemikiran ente, ataupun pemikiran org lain. Itu adalah tips untuk sembuh dari kecemasan sosial, fobia sosial, atau social anxiety, atau apapun sebutan dari penyakit mental tsb.

Ketika ane diajak bicara, ane gabisa bnyk jawab gan. Cuma bs senyum aneh gt, tapi ya inilah ane,
Ane susah bgt kalo disuruh bicara sama org yg bisa bikin ane minder gan, susah, biasanya cuman senyum doang kalo diajak berkomunikasi, kenapa ya gan, apa gara gara fobia sosial? Apa ini termasuk kecemasan sosial? Karena ane takut dianggap aneh mungkin gan, ane takut dia mikir kalo ane aneh, lalu ane jadi dijauhin sama gerombolannya, karena dia adlh pentolan di group,

Jadi apa yg ada dipikiran ane adalah, ane takut terlihat aneh gan, makanya ane cemas saat berkomunikasi dgn org tsb, berarti yg ane hrs lakuin adalah ane seharusnya jangan meyakini kalo ane bakal terlihat aneh kalo mulai bicara, ane ga boleh percaya hal tsb. Hal tsb adalah yg membuat ane ga bicara, lalu mulai mengira ngira bnyk hal didalam pikiran, sehingga apa yg ada dipikiran ane mbulet mbulet gan alias ruwet alias kacau.